广大教职工:
为庆祝中国共产党建党100周年，激发广大教职工感党恩、铭党情、听党话、跟党走的热情，提升教职工身心健康水平，使广大教职工以更好的精神面貌投身于学校各项工作中，校工会拟举办太极拳公益讲座活动，具体通知如下：
一、时间、地点
1. 时间：2021年5月12日（星期三）中午11:50－13:10
2. 地点：图书馆二楼B207室
二、内容、主讲人
1. 陈氏太极拳简介与演练
2. 陈氏太极拳的养生功法---缠丝功
3.主讲人：陈家沟国际太极院黑龙江分院主教练田宇雷、田波
三、对象：在职教职工
四、联系人
刘老师
扫描下方二维码，加入哈工程养生协会微信群，在群里接龙报名，报名截止时间为5月11日中午12:00。另，协会还有其他活动：每周三中午11:50—13:10八段锦或太极拳练习及举办养生讲座活动，欢迎感兴趣的老师加入。
中国教育工会哈尔滨工程大学委员会
2021年5月8日
陈氏太极拳简介：
陈氏太极拳，属于太极拳流派之一，集长拳、炮拳及红拳之术于一体，有拳套七套、散手、短打、缠丝功及推手等，是一套传统拳术。太极拳不同于其他运动项目，其魅力在于：人体不用耗费阳气去运动，而是在太极运动中养阳气。陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术。“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌”，其上乘的技击作用和独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。
缠丝功简介：
陈氏太极拳拳势动作，均以螺旋进退，故称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘。“无缠丝不太极”，缠丝功在太极拳中极为重要，属动功部分。缠丝功的主要功能是练、养、用，包括：单手缠丝、穿掌缠丝、双手缠丝、前掤后捋等几种功法，其应用主要为双人推手中的化、拿部分。缠丝功通过手、身、腿的配合，对全身的肌肉、筋腱、骨骼、脏腑进行主动抻拉、旋转、按摩，并配合心意进行调节，从而达到锻炼机体、强大神经、运动内气即养生的作用。
主教练简介：
田宇雷，男，1972年生。
自幼喜爱并习练中国传统武术，习练散打、柔道等技击项目。
2010拜太极拳大师陈炳弟子张翀阳为师，系统学习陈式太极拳。
2012年黑龙江省太极拳锦标赛太极剑第一名。
2016年黑龙江省太极拳锦标赛推手擂台赛80公斤级第一名。
现同师弟田波一起在陈家沟国际太极院黑龙江分院教习陈式太极拳。
田波，男，1974年生。
少时学习散打，并涉猎形意拳、大成拳等。
2010年开始学习太极拳。
2013年拜张翀阳老师为师。
在2012年以来的黑龙江省太极拳锦标赛中多次获奖。
2014年获黑龙江省男子单刀一等奖第一名。
2018年获黑龙江省男子80公斤推手第一名。
在多年的练习和教学中对桩功、缠丝功、散手方面所悟颇多。